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睡前喝牛奶好_睡前喝牛奶怎么样

时间: 2023-02-24 15:09:38 来源: 互联网


(资料图片仅供参考)

1、睡前喝牛奶,根据人体体质会有不同的反应。

2、1.对于失眠患者来说,睡前喝一杯热牛奶可以促进睡眠。

3、因为牛奶可以安神。

4、2.不建议减肥者睡前喝牛奶,因为如果睡前喝牛奶可能会发胖,不利于减肥,因为牛奶含有较多的营养成分,富含蛋白质和脂肪。

5、如果睡前喝牛奶,这些营养物质无法消耗,容易形成脂肪堆积。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

关键词: 脂肪堆积 营养物质

责任编辑:QL0009

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