1、好像小学初中高中都有相关要求。
【资料图】
2、但是没有相关设备是无法自己测量的.
3、其实只要双脚站直，弯腰，尽量用手触地(注意：腿不能弯曲)
4、如果你能把整个手掌贴在地上。
5、好了，恭喜你，不用再看了，因为你已经可以拿满分了。
6、如果你只能用手指触摸地面——
7、然后，不要灰心，你已经过去了。
8、如果你连手指都不能碰到地面。
9、然后，你应该快速锻炼.
10、Ps:由于个人差异(手掌大小等。)，以上标准并不完全准确(但大体一致)。
11、嗯，很难描述==
12、放个——的图，也就差不多了。
13、测试的是你的手能摸到多远(不是瞬间，需要1到2秒来数)。
14、坐向前——其实很考验你的身体柔韧性。
15、怎么锻炼？平时多拉拉韧带，比如双手触地的动作.
16、当然，学习舞蹈也是一种有效的方式。
17、(ps:运动时不要逞强，要循序渐进，否则容易拉伤。)
18、其实这不是技术问题.
19、但是我可以暂时提高成绩。
20、说白了就是要充分预热——。例如，边肖在测试前跑了1000米。
21、千万不要小看了这一步，因为小编自己测试时
22、热身与不热身的成绩相差5cm（换算过来大概是10分吧）。
23、嘛~就根本而言——还是关键在平时
24、（运动都这样）
25、平时常常运动的童鞋，身体柔韧性相对都要好一些。
26、嘛~所以大家还是要注重日常锻炼~
以上就是坐位体前屈速成这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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