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解答：
1、减肥的时候可以吃瘦肉，但是不能吃太多。同时，不建议吃肥肉。
2、猪肉、鱼等瘦肉含有大量蛋白质，可以提供强烈的饱腹感，防止暴饮暴食。同时，瘦肉还含有B族维生素、铁等多种人体必需的微量元素，能有效代谢人体储存的热量，燃烧脂肪，防止脂肪堆积。但脂肪中含有大量人体代谢困难的脂肪。大量食用可能会导致内脏脂肪增加，导致肥胖。减肥期间建议不要吃肥肉。
3、减肥期间，饮食要清淡易消化，多吃富含维生素和纤维素的食物，促进身体的新陈代谢。严禁吃辛辣油腻的食物。同时也要注意适当的运动。建议每天进行半小时左右的有氧运动，可以增加人体热量的消耗，造成热量的缺口，从而达到加速减肥的效果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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