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明朝的张岱有言：“人无癖，不可与交，以其无深情也；人无疵，不可与交，以其无真气也。” 一个人，如果没有癖好，那他就不值得交往，因为这个人毫无感情。如果没有缺点，那他也不值得交往，因为这个人太过于虚伪了。 说起癖好，大家总会联想到奇怪、奇葩、隐私上，但有一些癖好反倒能成就一个人。往往一个人的癖好，能够表露出他最真实的一面，也能显露他的水平和层次。 俗话说：”人有五癖，一生安康。”身藏这几种癖好，终究会让你长寿添福。01喜欢晒太阳俗话说：”万物生长靠太阳。“ 一项研究调查显示，通过阳光的照射，人体大脑血清素水平提高，能显著减少情绪问题，预防抑郁。 而缺乏阳光照射会增加焦虑，产生抑郁情绪，同时使大脑控制情绪的能力下降。 阳光是一种能量，不仅仅是光照那么简单。 无形中，接受光照的人也能从中汲取大自然的力量，潜移默化改变心态，改变性格，从而有益我们的健康。海子的诗中曾写道：“你来人间一趟，你要看看太阳，和你的心上人，一起走在街上。\" 喜爱晒太阳的人，不仅身体健康，内心也一定充满阳光和活力，他会变成太阳一般，照亮别人，温暖别人。生活，最值得期待的是明天，最美的永远是明日的朝阳。 当迎向朝阳的那一刻，总会发现：生活明朗，万物可爱。人间值得，未来可期。 02喜欢打扫卫生干净，是一个人最好的气质，透过干净的外表，能让人洞见内心的清澈与纯良。 常言道：“爱干净的人，日子都不会过的太差。” 喜欢打扫的人，在工作上会表现得勤劳用功，面对问题能够积极地去处理，不会回避。不爱打扫的人，往往在处理问题时，容易懒惰、拖拉，对生活没有什么追求，日子得过且过，最后如愿以偿地过上了“将就”的日子。 古人言：“财不入脏门，福不润浊人。” 看起来打扫卫生是一件小事，实则反映了一个人的生活态度。 喜欢打扫屋子的人，热爱生活、知足常乐，他们拥有一双勤劳的手，这样的人能将日子过得风生水起，福气自然多多。林语堂曾说：“生活不是一件简单的事，我们应该懂得享受生活中的一切美好。” 无论人生多么复杂，世事如何变幻，在生活中能保持干净的人，活得通透，活出了自己最好的样子。03喜欢读书纵观历史，古今的圣贤能人，无一不是喜欢读书的人。 那些商界的名人也都是喜欢读书的人，相比于娱乐活动消耗自己的时间和精力，他们更愿意花时间在书本中汲取营养。 毕竟短暂的快乐会消散，但知识不会。陈道明就是一个非常热爱读书的人，他不愿意把时间花在与那些人勾心斗角，推杯换盏上面。 他曾说：有这样的闲工夫，还不如回家读书，陪陪老婆孩子。 正是因为陈道明读过的书，让他身上多了几分理性，对于自己人生的目的更加明确。 而那些自得其乐、乐此不疲的人，不管他们拥有多少财富，最终不可避免的走向衰落。 读书虽苦，但不读书的人生更苦。只有多读书，内心才会充实，眼界才会拓宽，我们就不会因为眼前的苟且而止步不前，漫漫长路也会变得更加畅通无碍。 所以，一个热爱读书的人，你根本不用操心他会被命运击倒。 因为，他读过的书就是他隐形的翅膀，会带着他一路翱翔，越过苦难的山岗，抵达成功与幸福的彼岸。04喜欢运动爱运动的人，大多都很热爱生活，有着积极向上的人生态度。 因为运动是治愈一切的良药。看过这样一个故事。 有个人刚和丈夫离婚不久，生活一团糟。 她不停地用酒精来麻痹自己，酒醒时分却感到压力更大了。 无奈之下，她找到一位心理医生聊聊，医生告诉她： 在家里放一根跳绳，每当你觉得压力大的时候，就拿起跳绳运动一下。 刚开始，她很不情愿，但每次运动下来，随着汗水的流淌，心情也莫名地放松了。 后来，每遇烦心事，她就开始跳绳，不停地跳，不断地练。 几个月后，她成功把酒戒掉，心态也和过去有了很大的不同。 喜欢跑步的人，踏下的每一个脚印、看过的每一次风景，都是对自己的塑造； 喜欢游泳的人，拍打出的每一片水花，都像是向上的浪潮； 喜欢健身的人，在每次的自我超越中都藏着一个愈发自信的自己。 俗话说：”不爱运动的人样子老，热爱运动的人老样子。” 人生也像一次酣畅淋漓的运动，刚开始跑慢一点没关系，坚持下去，你终会收获这世界给你的奖励。05享受睡眠中医说：“药补不如食补，食补不如睡补。睡得好，胜过世间一切灵丹妙药 。“ 享受睡眠的人，自然活力四射，精神十足，心态也会十分平和。 宋代哲学家程颢《秋日偶成》诗云： “闲来无事不从容，睡觉东窗日已红。万物静观皆自得，四时佳兴与人同。\"一个人只有心境悠闲，才能面对任何事情都从容不迫，不慌不忙。 而一个人的睡眠状态，决定了心境。晚清名臣曾国藩年轻的时候脾气很是暴躁，得罪了不少同僚。 曾国藩在一个道长那里得到了点拨，道长说：心静气可定，万愁尽释！ 曾国藩幡然醒悟，终于意识到了心态的重要性。 他彻底改变了自己的生活方式：坚持早睡早起，气色变得越来越好，心态也越发平和，人缘也渐渐好了。后来果真等到二次出山，顺利平定太平天国，又得到了朝廷的重用。 我们都知道好心态的重要性，却不知道好心态从何而来。 好心态就是，在该吃饭的时候吃饭，在该睡觉的时候睡觉，睡前不想任何事，醒后全身心投入生活。 人生是一场长途旅行，累了就应该休息，养出一个强健的体魄，才能看到更美的风景。生活就是一半明媚，一半忧伤。若想成功，道阻且长。 然而，当你有了这五种嗜好，必定会长寿添福。 这一辈子，希望你来人间一趟，一定要晒晒太阳；希望你能干净明朗，活得通透自由；希望你能读很多书，走很远的路；希望你能好好运动，遍览山河湖海；希望你能好好睡觉，好好爱自己。
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